ビタミンA(レチノール当量) 250 μg分の食品
(531〜540)
37 μg
(可食部430 gあたり)
ずいき(生ずいき、生)
×
6.8
62 μg
(可食部805 gあたり)
グリーンボール(結球葉、生)
×
4
2 μg
(可食部30 gあたり)
しゅうまい(冷凍)
×
125
1 μg
(可食部15 gあたり)
コーンクリームスープ(粉末タイプ)
×
250
1 μg
(可食部8 gあたり)
ココア(ミルクココア)
×
250
6 μg
(可食部75 gあたり)
今川焼
×
41.7
10 μg
(可食部125 gあたり)
にわとり、若鶏肉(むね、皮なし、生)
×
25
2 μg
(可食部20 gあたり)
くじら(さらしくじら)
×
125
9 μg
(可食部110 gあたり)
うし、輸入牛、ランプ(皮下脂肪なし、生)
×
27.8
14 μg
(可食部174 gあたり)
うし、乳用肥育牛、サーロイン(脂身つき、生)
×
17.9
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1
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54
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77
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