ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（251〜260）
2 μg
（可食部3 gあたり）
ふのり（素干し）
32 μg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、生）
70 μg
（可食部120 gあたり）
あわび（塩辛）
12 μg
（可食部20 gあたり）
あんず（ジャム、低糖度）
29 μg
（可食部50 gあたり）
白身フライ（フライ用、冷凍）
11 μg
（可食部19 gあたり）
練乳（加糖練乳）
31 μg
（可食部54 gあたり）
芽キャベツ（結球葉、ゆで）
10 μg
（可食部18 gあたり）
トマトケチャップ
31 μg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
14 μg
（可食部30 gあたり）
オクラ（果実、生）
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