ビタミンA（レチノール当量） 2600 μg分の食品（71〜80）

39 μg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 66.7
788 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 3.3
85 μg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
× 30.6
50 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 52
99 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 26.3
99 μg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 26.3
238 μg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 10.9
4950 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.5
3218 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 0.8
4650 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 0.6

< 1 … 8 … 77 >