ビタミンA（レチノール当量） 2800 μg分の食品（171〜180）

72 μg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
× 38.9
24 μg

（可食部20 gあたり）
にわとり（皮、むね、生）
× 117
43 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 65.1
49 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 57.1
12 μg

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 233
33 μg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 84.8
80 μg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 35
28 μg

（可食部25 gあたり）
キャラメル
× 100
66 μg

（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
× 42.4
11 μg

（可食部10 gあたり）
プルーン（乾）
× 255

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