ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（361〜370）
17 μg
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
29 μg
（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
1 μg
（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
15 μg
（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
22 μg
（可食部80 gあたり）
どら焼
202 μg
（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
28 μg
（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
24 μg
（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
33 μg
（可食部120 gあたり）
きゅうり（果実、生）
22 μg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
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