ビタミンA（レチノール当量） 420 μg分の食品（381〜390）

4 μg

（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
× 105
3 μg

（可食部50 gあたり）
しじみ（生）
× 140
11 μg

（可食部45 gあたり）
すけとうだら（タラコ、生）
× 38.2
104 μg

（可食部720 gあたり）
まさば（生）
× 4
1 μg

（可食部3 gあたり）
かつお（加工品、削り節）
× 420
5 μg

（可食部40 gあたり）
えだまめ（ゆで）
× 84
2 μg

（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
× 210
46 μg

（可食部200 gあたり）
カレー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 9.1
23 μg

（可食部100 gあたり）
ほたてがい（生）
× 18.3
5 μg

（可食部20 gあたり）
ひとえぐさ（つくだ煮）
× 84

< 1 … 39 … 77 >