ビタミンA(レチノール当量) 445 μg分の食品
(171〜180)
72 μg
(可食部60 gあたり)
鶏卵(たまご焼、だし巻きたまご)
×
6.2
24 μg
(可食部20 gあたり)
にわとり(皮、むね、生)
×
18.5
43 μg
(可食部36 gあたり)
からふとししゃも(生干し、生)
×
10.3
49 μg
(可食部90 gあたり)
あゆ(天然、焼き)
×
9.1
12 μg
(可食部10 gあたり)
えながおにこんぶ(素干し)
×
37.1
33 μg
(可食部30 gあたり)
かき(干しがき)
×
13.5
80 μg
(可食部70 gあたり)
あんず(生)
×
5.6
28 μg
(可食部25 gあたり)
キャラメル
×
15.9
66 μg
(可食部60 gあたり)
鶏卵(たまご焼、厚焼きたまご)
×
6.7
11 μg
(可食部10 gあたり)
プルーン(乾)
×
40.5
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1
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18
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77
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