ビタミンA（レチノール当量） 445 μg分の食品（91〜100）

379 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
× 1.2
354 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 1.3
38 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 11.7
440 μg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 1
225 μg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 2
75 μg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 5.9
75 μg

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 5.9
113 μg

（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
× 3.9
12 μg

（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
× 37.1
240 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 1.9

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