ビタミンA（レチノール当量） 445 μg分の食品（71〜80）

39 μg

（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
× 11.4
788 μg

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、生）
× 0.6
85 μg

（可食部25 gあたり）
糸みつば（葉、ゆで）
× 5.2
50 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（チェダー）
× 8.9
99 μg

（可食部30 gあたり）
ホイップクリーム（乳脂肪）
× 4.5
99 μg

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 4.5
238 μg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 1.9
4950 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.09
3218 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 0.1
4650 μg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
× 0.1

< 1 … 8 … 77 >