ビタミンA（レチノール当量） 450 μg分の食品（361〜370）

17 μg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 26.5
29 μg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 15.5
1 μg

（可食部5 gあたり）
ボーロ（衛生ボーロ）
× 450
15 μg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 30
22 μg

（可食部80 gあたり）
どら焼
× 20.5
202 μg

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 2.2
28 μg

（可食部100 gあたり）
さんま（缶詰、かば焼）
× 16.1
24 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 18.8
33 μg

（可食部120 gあたり）
きゅうり（果実、生）
× 13.6
22 μg

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 20.5

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