ビタミンA（レチノール当量） 500 μg分の食品（541〜550）

6 μg

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
× 83.3
2 μg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 250
52 μg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 9.6
2 μg

（可食部25 gあたり）
さくらんぼ（日本産、生）
× 250
158 μg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、生）
× 3.2
13 μg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、ゆで）
× 38.5
12 μg

（可食部160 gあたり）
なす（果実、生）
× 41.7
2 μg

（可食部20 gあたり）
だいこん（漬物、福神漬）
× 250
1 μg

（可食部10 gあたり）
えんどう（全粒、乾）
× 500
1 μg

（可食部18 gあたり）
中濃ソース
× 500

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