ビタミンA（レチノール当量） 500 μg分の食品（211〜220）

9 μg

（可食部10 gあたり）
牛脂
× 55.6
67 μg

（可食部100 gあたり）
みかん（じょうのう、普通、生）
× 7.5
62 μg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 8.1
13 μg

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 38.5
2 μg

（可食部2 gあたり）
タイム（粉）
× 250
20 μg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 25
40 μg

（可食部50 gあたり）
わかめ（原藻、生）
× 12.5
109 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 4.6
4 μg

（可食部5 gあたり）
コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
× 125
10 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、焼き）
× 50

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