ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（521〜530）
15 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
1 μg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
1 μg
（可食部10 gあたり）
とうもろこし（コーンフレーク）
11 μg
（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
2 μg
（可食部18 gあたり）
濃厚ソース
2 μg
（可食部20 gあたり）
ぶた（心臓、生）
4 μg
（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
8 μg
（可食部90 gあたり）
まだら（生）
17 μg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
36 μg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
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1
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53
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