ビタミンA（レチノール当量） 530 μg分の食品（91〜100）

379 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、ゆで）
× 1.4
354 μg

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 1.5
38 μg

（可食部15 gあたり）
ナチュラルチーズ（クリーム）
× 13.9
440 μg

（可食部176 gあたり）
ナチュラルチーズ（エダム）
× 1.2
225 μg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 2.4
75 μg

（可食部30 gあたり）
すぐきな（すぐき漬）
× 7.1
75 μg

（可食部30 gあたり）
からしな（塩漬）
× 7.1
113 μg

（可食部47 gあたり）
コロッケ（クリームタイプ、フライ用、冷凍）
× 4.7
12 μg

（可食部5 gあたり）
ナチュラルチーズ（パルメザン）
× 44.2
240 μg

（可食部100 gあたり）
ナチュラルチーズ（カマンベール）
× 2.2

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