ビタミンA（レチノール当量）の含有量（食品）
（591〜600）
26 μg
（可食部580 gあたり）
しろうり（果実、生）
-
（可食部5 gあたり）
きく（花びら、生）
3 μg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
1 μg
（可食部15 gあたり）
えんどう（塩豆）
3 μg
（可食部45 gあたり）
クロワッサン
1 μg
（可食部15 gあたり）
プレッツェル
8 μg
（可食部150 gあたり）
ヨーグルト（ドリンクタイプ）
8 μg
（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
2 μg
（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
-
（可食部5 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ボロニアソーセージ）
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1
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60
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140
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