ビタミンA（レチノール当量） 730 μg分の食品（151〜160）

8 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 91.3
90 μg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 8.1
51 μg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、ゆで）
× 14.3
83 μg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、生）
× 8.8
70 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 10.4
14 μg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 52.1
36 μg

（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
× 20.3
79 μg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（塩漬）
× 9.2
280 μg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 2.6
18 μg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
× 40.6

< 1 … 16 … 77 >