ビタミンA(レチノール当量) 730 μg分の食品
(131〜140)
567 μg
(可食部700 gあたり)
すずき(生)
×
1.3
154 μg
(可食部95 gあたり)
サラダナ(葉、生)
×
4.7
324 μg
(可食部180 gあたり)
なばな(和種、花らい・茎、生)
×
2.3
102 μg
(可食部60 gあたり)
タアサイ(葉、生)
×
7.2
51 μg
(可食部30 gあたり)
ホイップクリーム(乳脂肪・植物性脂肪)
×
14.3
36 μg
(可食部25 gあたり)
めざし(焼き)
×
20.3
264 μg
(可食部165 gあたり)
サニーレタス(葉、生)
×
2.8
510 μg
(可食部300 gあたり)
ひろしまな(塩漬)
×
1.4
26 μg
(可食部15 gあたり)
ひのな(甘酢漬)
×
28.1
231 μg
(可食部160 gあたり)
チンゲンサイ(葉、生)
×
3.2
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1
…
14
…
77
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