ビタミンA（レチノール当量） 800 μg分の食品（151〜160）

8 μg

（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
× 100
90 μg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、ゆで）
× 8.9
51 μg

（可食部40 gあたり）
せり（茎葉、ゆで）
× 15.7
83 μg

（可食部60 gあたり）
キンサイ（茎葉、生）
× 9.6
70 μg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 11.4
14 μg

（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
× 57.1
36 μg

（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
× 22.2
79 μg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（塩漬）
× 10.1
280 μg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 2.9
18 μg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、葉）
× 44.4

< 1 … 16 … 77 >