ビタミンA(レチノール当量) 850 μg分の食品
(381〜390)
4 μg
(可食部15 gあたり)
ソフトタイプマーガリン
×
213
3 μg
(可食部50 gあたり)
しじみ(生)
×
283
11 μg
(可食部45 gあたり)
すけとうだら(タラコ、生)
×
77.3
104 μg
(可食部720 gあたり)
まさば(生)
×
8.2
1 μg
(可食部3 gあたり)
かつお(加工品、削り節)
×
850
5 μg
(可食部40 gあたり)
えだまめ(ゆで)
×
170
2 μg
(可食部9 gあたり)
ぎんなん(生)
×
425
46 μg
(可食部200 gあたり)
カレー(ビーフ、レトルトパウチ)
×
18.5
23 μg
(可食部100 gあたり)
ほたてがい(生)
×
37
5 μg
(可食部20 gあたり)
ひとえぐさ(つくだ煮)
×
170
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1
…
39
…
77
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