ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1801〜1820位）
（可食部100 gあたり）
わかさぎ（つくだ煮）
460 μg
トウガラシ（葉・果実、油いため）
480 μg
あゆ（養殖、焼き）
480 μg
うずら卵（水煮缶詰）
480 μg
鶏卵（卵黄、生）
480 μg
ミニキャロット（根、生）
500 μg
ほうれんそう（葉、冷凍）
500 μg
よもぎ（葉、ゆで）
500 μg
あなご（生）
500 μg
こい（養殖、内臓、生）
500 μg
パプリカ（粉）
500 μg
有塩バター
510 μg
バジル（葉、生）
520 μg
モロヘイヤ（茎葉、ゆで）
550 μg
よめな（葉、生）
560 μg
粉乳（調製粉乳）
560 μg
かわのり（素干し）
580 μg
パセリ（葉、生）
620 μg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
630 μg
トウガラシ（果実、生）
640 μg
<
1
…
91
…
94
>
