ビタミンA（レチノール当量）の少ない食品
（1821〜1840位）
（可食部100 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
650 μg
しろさけ（すじこ）
670 μg
にんじん（根、皮むき、生）
680 μg
ほたるいか（つくだ煮）
690 μg
にわとり（心臓、生）
700 μg
ひとえぐさ（素干し）
710 μg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
710 μg
にんじん（根、皮むき、ゆで）
720 μg
とうがらし（粉）
720 μg
にんじん（根、皮つき、ゆで）
740 μg
にんじん（根、皮つき、生）
760 μg
チリパウダー
770 μg
発酵バター
780 μg
無塩バター
790 μg
にんじん（根、冷凍）
810 μg
モロヘイヤ（茎葉、生）
840 μg
しそ（葉、生）
880 μg
あなご（蒸し）
890 μg
がちょう（フォアグラ、ゆで）
1000 μg
ぎんだら（生）
1100 μg
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