ビタミンA（レチノール当量） 3000 μg分の果実類（21〜30）

18 μg

（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
× 167
8 μg

（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
× 375
5 μg

（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
× 600
83 μg

（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
× 36.1
53 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 56.6
22 μg

（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
× 136
44 μg

（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
× 68.2
35 μg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 85.7
8 μg

（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
× 375
82 μg

（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
× 36.6

< 1 2 3 … 8 >