ビタミンA（レチノール当量） 300 μg分の果実類
（21〜30）
18 μg
（可食部45 gあたり）
びわ（缶詰）
×
16.7
8 μg
（可食部21 gあたり）
あんず（ジャム、高糖度）
×
37.5
5 μg
（可食部16 gあたり）
オリーブ（ピクルス、グリーン）
×
60
83 μg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
×
3.6
53 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
×
5.7
22 μg
（可食部64 gあたり）
みかん（缶詰、果肉）
×
13.6
44 μg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
6.8
35 μg
（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、50%果汁入り飲料）
×
8.6
8 μg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
37.5
82 μg
（可食部480 gあたり）
ネクタリン（生）
×
3.7
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1
2
3
…
8
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