ビタミンA（レチノール当量）の含有量（種実類）
（11〜20）
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（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
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（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
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（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
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（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
-
（可食部33 gあたり）
ラッカセイ（乾）
0 μg
（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
0 μg
（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
0 μg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
-
（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
0 μg
（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
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