ビタミンA（レチノール当量）の含有量（種実類）
（21〜29）
-
（可食部10 gあたり）
カシューナッツ（フライ、味付け）
-
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
-
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
Tr
（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
(0)
（可食部10 gあたり）
まつ（いり）
(0)
（可食部10 gあたり）
まつ（生）
(0)
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
(0)
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
(0)
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
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