ビタミンA（レチノール当量） 250 μg分の野菜類（1〜10）

45 μg

（可食部3 gあたり）
トウガラシ（果実、乾）
× 5.6
9 μg

（可食部1 gあたり）
しそ（葉、生）
× 27.8
158 μg

（可食部25 gあたり）
モロヘイヤ（茎葉、生）
× 1.6
81 μg

（可食部10 gあたり）
にんじん（根、冷凍）
× 3.1
958 μg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、生）
× 0.3
962 μg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮つき、ゆで）
× 0.3
936 μg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、ゆで）
× 0.3
796 μg

（可食部130 gあたり）
にんじん（根、皮むき、生）
× 0.3
245 μg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（果実、生）
× 1
140 μg

（可食部25 gあたり）
パセリ（葉、生）
× 1.8

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