ビタミンA（レチノール当量） 300 μg分の野菜類（101〜110）

20 μg

（可食部25 gあたり）
ミニトマト（果実、生）
× 15
662 μg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.5
97 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、生）
× 3.1
7 μg

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 42.9
33 μg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、ゆで）
× 9.1
186 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 1.6
16 μg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 18.8
31 μg

（可食部50 gあたり）
切りみつば（葉、生）
× 9.7
33 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 9.1
374 μg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 0.8

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