ビタミンB1（チアミン）の少ない藻類
（41〜47位）
（可食部100 gあたり）
いわのり（素干し）
0.57 mg
あまのり（味付けのり）
0.61 mg
わかめ（乾燥わかめ、板わかめ）
0.62 mg
あまのり（焼きのり）
0.69 mg
りしりこんぶ（素干し）
0.8 mg
あおのり（素干し）
0.89 mg
あまのり（ほしのり）
1.21 mg
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