ビタミンB1（チアミン） 0.2 mg分の食品（901〜910）

0.01 mg

（可食部13 gあたり）
パフパイ
× 20
0.05 mg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 4
0.07 mg

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 2.9
0.01 mg

（可食部10 gあたり）
米菓（あられ）
× 20
0.01 mg

（可食部15 gあたり）
米菓（甘辛せんべい）
× 20
0.07 mg

（可食部80 gあたり）
きんつば
× 2.9
0.04 mg

（可食部40 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、ゆで）
× 5
0.04 mg

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（ささ身、生）
× 5
0.1 mg

（可食部113 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（脂身つき、生）
× 2
0.17 mg

（可食部194 gあたり）
うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
× 1.2

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