ビタミンB1（チアミン） 0.5 mg分の食品（2161〜2168）

0.02 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（半つき米）
× 25
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲五分かゆ（七分つき米）
× 25
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（精白米）
× 25
0.01 mg

（可食部94 gあたり）
竹輪ふ
× 50
0.02 mg

（可食部200 gあたり）
沖縄そば（ゆで）
× 25
0.02 mg

（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
× 25
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 25
0.02 mg

（可食部200 gあたり）
中華めん（ゆで）
× 25

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