ビタミンB1（チアミン） 1.4 mg分の食品（2141〜2150）

0.02 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、20%果汁入り飲料）
× 70
0.19 mg

（可食部2100 gあたり）
はくさい（結球葉、ゆで）
× 7.4
0.18 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、ゆで）
× 7.8
0.13 mg

（可食部1800 gあたり）
とうがん（果実、生）
× 10.8
0.03 mg

（可食部275 gあたり）
たけのこ（水煮缶詰）
× 46.7
0.01 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、ゆで）
× 140
0.04 mg

（可食部430 gあたり）
ずいき（生ずいき、生）
× 35
0.02 mg

（可食部190 gあたり）
うど（茎、水さらし）
× 70
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
× 70
0.02 mg

（可食部150 gあたり）
米、水稲おもゆ（七分つき米）
× 70

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