ビタミンB1（チアミン） 1.4 mg分の食品（1081〜1090）

• 

  0.11 mg

  （可食部140 gあたり）

  かぶ（葉、生）
  × 12.7
• 

  0.05 mg

  （可食部265 gあたり）

  アーティチョーク（花らい、生）
  × 28
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  アーモンド（フライ、味付け）
  × 140
• 

  0.76 mg

  （可食部955 gあたり）

  ながいも（塊根、水煮）
  × 1.8
• 

  0.01 mg

  （可食部10 gあたり）

  とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
  × 140
• 

  0.21 mg

  （可食部260 gあたり）

  干しそば（ゆで）
  × 6.7
• 

  0.12 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（はいが精米）
  × 11.7
• 

  0.12 mg

  （可食部150 gあたり）

  米、水稲めし（半つき米）
  × 11.7
• 

  0.02 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（精白米）
  × 70
• 

  0.02 mg

  （可食部23 gあたり）

  ぎょうざの皮
  × 70