ビタミンB1（チアミン） 1.4 mg分の食品（1121〜1130）

0.06 mg

（可食部90 gあたり）
ジャムパン
× 23.3
0.04 mg

（可食部56 gあたり）
げっぺい
× 35
0.06 mg

（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
× 23.3
0.18 mg

（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
× 7.8
0.11 mg

（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
× 12.7
0.02 mg

（可食部30 gあたり）
うし（ヒモ、生）
× 70
0.21 mg

（可食部298 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（脂身つき、生）
× 6.7
0.49 mg

（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
× 2.9
0.31 mg

（可食部446 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 4.5
0.32 mg

（可食部456 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
× 4.4

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