ビタミンB1（チアミン） 1.4 mg分の食品（1281〜1290）

0.03 mg

（可食部43 gあたり）
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
× 46.7
0.03 mg

（可食部50 gあたり）
鶏卵（全卵、ゆで）
× 46.7
0.03 mg

（可食部63 gあたり）
鶏卵（全卵、生）
× 46.7
0.02 mg

（可食部35 gあたり）
にわとり（筋胃、生）
× 70
0.06 mg

（可食部100 gあたり）
くじら（赤肉、生）
× 23.3
0.09 mg

（可食部260 gあたり）
うし（テール、生）
× 15.6
0.06 mg

（可食部95 gあたり）
うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
× 23.3
0.09 mg

（可食部154 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（皮下脂肪なし、生）
× 15.6
0.1 mg

（可食部174 gあたり）
うし、乳用肥育牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 14
0.09 mg

（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
× 15.6

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