ビタミンB1（チアミン）を多く含む食品（41〜60位）（可食部100 gあたり）
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ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、大型種、ロース（赤肉、生）
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りしりこんぶ（素干し）
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ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
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ぶた、中型種、ロース（脂身つき、生）
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すけとうだら（タラコ、焼き）
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だいず、全粒（ブラジル産、乾）
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きな粉（全粒大豆）
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ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、大型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
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ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
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うなぎ（かば焼）
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ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
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からし（粉）
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きく（菊のり）
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ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
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えんどう（全粒、乾）
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ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
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すけとうだら（タラコ、生）
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ぶた、ハム（ショルダーハム）