ビタミンB1（チアミン）の含有量（種実類）
（11〜20）
0.06 mg
（可食部25 gあたり）
ピスタチオ（いり、味付け）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
しい（生）
0.02 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（生）
0.01 mg
（可食部5 gあたり）
ヘーゼルナッツ（フライ、味付け）
0.03 mg
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
0.02 mg
（可食部9 gあたり）
ぎんなん（ゆで）
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（乾）
0.03 mg
（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
0.04 mg
（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
0.02 mg
（可食部15 gあたり）
日本ぐり（生）
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