ビタミンB1（チアミン）の含有量（種実類）
（21〜29）
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
かぼちゃの種（いり、味付け）
0.03 mg
（可食部17 gあたり）
ラッカセイ（ピーナッツバター）
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
ラッカセイ（バターピーナッツ）
0.1 mg
（可食部60 gあたり）
中国ぐり（甘ぐり）
0.02 mg
（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
0.04 mg
（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
0.01 mg
（可食部10 gあたり）
アーモンド（フライ、味付け）
0.01 mg
（可食部12 gあたり）
日本ぐり（甘露煮）
-
（可食部10 gあたり）
ココナッツ（ココナッツパウダー）
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