ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない藻類
（41〜47位）
（可食部100 gあたり）
えごのり（素干し）
5.1 μg
かわのり（素干し）
5.7 μg
あおのり（素干し）
31.8 μg
いわのり（素干し）
39.9 μg
あまのり（焼きのり）
57.6 μg
あまのり（味付けのり）
58.1 μg
あまのり（ほしのり）
77.6 μg
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