ビタミンB12（シアノコバラミン） 0.5 μg分の菓子類
（1〜10）
0.3 μg
（可食部45 gあたり）
シュークリーム
×
1.7
0.2 μg
（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
×
2.5
0.6 μg
（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
×
0.8
0.2 μg
（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
×
2.5
0.2 μg
（可食部80 gあたり）
バターケーキ
×
2.5
0.2 μg
（可食部80 gあたり）
クリームパン
×
2.5
0.1 μg
（可食部40 gあたり）
カステラ
×
5
0.1 μg
（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
×
5
0.2 μg
（可食部80 gあたり）
どら焼
×
2.5
0.1 μg
（可食部40 gあたり）
タルト
×
5
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1
2
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