ビタミンB12（シアノコバラミン） 0.9 μg分の菓子類（1〜10）

0.3 μg

（可食部45 gあたり）
シュークリーム
× 3
0.2 μg

（可食部35 gあたり）
ワッフル（カスタードクリーム入り）
× 4.5
0.6 μg

（可食部140 gあたり）
カスタードプディング
× 1.5
0.2 μg

（可食部60 gあたり）
ホットケーキ
× 4.5
0.2 μg

（可食部80 gあたり）
バターケーキ
× 4.5
0.2 μg

（可食部80 gあたり）
クリームパン
× 4.5
0.1 μg

（可食部40 gあたり）
カステラ
× 9
0.1 μg

（可食部35 gあたり）
ドーナッツ（ケーキドーナッツ）
× 9
0.2 μg

（可食部80 gあたり）
どら焼
× 4.5
0.1 μg

（可食部40 gあたり）
タルト
× 9

< 1 2 >