ビタミンB12（シアノコバラミン）の少ない卵類
（可食部100 gあたり）
鶏卵（卵白、生）
0 μg
鶏卵（卵白、ゆで）
0 μg
鶏卵（卵白、乾燥卵白）
0.3 μg
鶏卵（全卵、加糖全卵）
0.6 μg
鶏卵（たまご豆腐）
0.6 μg
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
0.8 μg
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
0.8 μg
鶏卵（全卵、生）
0.9 μg
鶏卵（全卵、ゆで）
0.9 μg
鶏卵（全卵、水煮缶詰）
0.9 μg
うこっけい卵（全卵、生）
1.1 μg
鶏卵（全卵、ポーチドエッグ）
1.1 μg
ピータン
1.1 μg
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
1.6 μg
鶏卵（全卵、乾燥全卵）
2.7 μg
鶏卵（卵黄、ゆで）
2.9 μg
鶏卵（卵黄、生）
3 μg
うずら卵（水煮缶詰）
3.3 μg
鶏卵（卵黄、乾燥卵黄）
3.8 μg
うずら卵（全卵、生）
4.7 μg
