ビタミンB12（シアノコバラミン） 1.5 μg分の魚介類（301〜310）

1.8 μg

（可食部90 gあたり）
かます（焼き）
× 0.8
2.2 μg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 0.7
0.8 μg

（可食部25 gあたり）
まだら（しらこ）
× 1.9
8.4 μg

（可食部540 gあたり）
まがれい（生）
× 0.2
0.9 μg

（可食部75 gあたり）
めごち（生）
× 1.7
2.6 μg

（可食部170 gあたり）
いとよりだい（生）
× 0.6
7.8 μg

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 0.2
2.5 μg

（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
× 0.6
2.2 μg

（可食部80 gあたり）
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
× 0.7
1 μg

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 1.5

< 1 … 16 … 22 >