ビタミンB12（シアノコバラミン） 0.5 μg分の食品（861〜870）

0.1 μg

（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
× 5
0.2 μg

（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 2.5
0.2 μg

（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
× 2.5
0.2 μg

（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
× 2.5
0.1 μg

（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
× 5
0.1 μg

（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
× 5
0.2 μg

（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
× 2.5
0.1 μg

（可食部60 gあたり）
チョココロネ
× 5
0.1 μg

（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
× 5
0.1 μg

（可食部75 gあたり）
今川焼
× 5

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