ビタミンB12（シアノコバラミン） 1.8 μg分の食品（461〜470）

3.8 μg

（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 0.5
4.5 μg

（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
× 0.4
1.9 μg

（可食部110 gあたり）
うし、和牛、かた（赤肉、生）
× 0.9
0.4 μg

（可食部65 gあたり）
はたはた（生）
× 4.5
1.8 μg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 1
0.1 μg

（可食部8 gあたり）
粉乳（調製粉乳）
× 18
0.1 μg

（可食部6 gあたり）
粉乳（全粉乳）
× 18
0.3 μg

（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
× 6
1.1 μg

（可食部70 gあたり）
ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
× 1.6
0.1 μg

（可食部5 gあたり）
うし、加工品（ローストビーフ）
× 18

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