ビタミンB12（シアノコバラミン） 1 μg分の食品（221〜230）

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  8 μg

  （可食部446 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
  × 0.1
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  8.2 μg

  （可食部456 gあたり）

  うし、輸入牛、かたロース（脂身つき、生）
  × 0.1
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  1.9 μg

  （可食部105 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ヒレ（赤肉、生）
  × 0.5
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  1.7 μg

  （可食部95 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、ばら（脂身つき、生）
  × 0.6
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  2.2 μg

  （可食部120 gあたり）

  シルバー（生）
  × 0.5
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  0.6 μg

  （可食部35 gあたり）

  にわとり（筋胃、生）
  × 1.7
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  1.2 μg

  （可食部70 gあたり）

  めんよう（ラム、もも、脂身つき、生）
  × 0.8
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  3.3 μg

  （可食部195 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（赤肉、生）
  × 0.3
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  3.3 μg

  （可食部194 gあたり）

  うし、輸入牛、もも（皮下脂肪なし、生）
  × 0.3
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  2.5 μg

  （可食部147 gあたり）

  うし、乳用肥育牛、そともも（皮下脂肪なし、生）
  × 0.4