ビタミンB12（シアノコバラミン） 1 μg分の食品
（361〜370）
0.2 μg
（可食部60 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（赤肉、生）
×
5
0.4 μg
（可食部89 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
0.5 μg
（可食部120 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身つき、生）
×
2
0.1 μg
（可食部35 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、ゆで）
×
10
0.2 μg
（可食部50 gあたり）
ぶた、大型種、ばら（脂身つき、生）
×
5
0.2 μg
（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
×
5
0.4 μg
（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
0.2 μg
（可食部45 gあたり）
ぶた、大型種、かた（赤肉、生）
×
5
0.3 μg
（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
×
3.3
0.4 μg
（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
×
2.5
<
1
…
37
…
45
>
