ビタミンB12（シアノコバラミン） 1 μg分の食品
（391〜400）
0.4 μg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
0.3 μg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
×
3.3
0.4 μg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
×
2.5
0.3 μg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
×
3.3
0.3 μg
（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
×
3.3
0.1 μg
（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
×
10
0.1 μg
（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
×
10
0.3 μg
（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
×
3.3
0.3 μg
（可食部111 gあたり）
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
×
3.3
0.3 μg
（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
×
3.3
<
1
…
40
…
45
>
