ビタミンB12（シアノコバラミン） 2.4 μg分の食品（881〜888）

0.1 μg

（可食部60 gあたり）
ラクトアイス（低脂肪）
× 24
0.1 μg

（可食部90 gあたり）
ヨーグルト（全脂無糖）
× 24
0.2 μg

（可食部150 gあたり）
クリーム（乳脂肪、植物性脂肪）
× 12
0.2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、フルーツ）
× 12
0.2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（乳飲料、コーヒー）
× 12
0.1 μg

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 24
0.1 μg

（可食部50 gあたり）
もずく（塩蔵、塩抜き）
× 24
0.1 μg

（可食部111 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
× 24

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