ビタミンB12（シアノコバラミン） 2.8 μg分の食品（781〜790）

0.4 μg

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 7
0.3 μg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、そともも（脂身つき、生）
× 9.3
0.4 μg

（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
× 7
0.3 μg

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 9.3
0.3 μg

（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
× 9.3
0.1 μg

（可食部18 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（脂身、生）
× 28
0.1 μg

（可食部45 gあたり）
ぶた、中型種、かた（赤肉、生）
× 28
0.3 μg

（可食部84 gあたり）
ぶた、中型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 9.3
0.3 μg

（可食部111 gあたり）
ぶた、中型種、かた（脂身つき、生）
× 9.3
0.3 μg

（可食部100 gあたり）
ぶた、大型種、ヒレ（赤肉、生）
× 9.3

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