ビタミンB12（シアノコバラミン） 3.2 μg分の食品
（861〜870）
0.1 μg
（可食部40 gあたり）
えごのり（おきうと）
×
32
0.2 μg
（可食部97 gあたり）
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
16
0.2 μg
（可食部77 gあたり）
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
×
16
0.2 μg
（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
×
16
0.1 μg
（可食部105 gあたり）
デニッシュペストリー
×
32
0.1 μg
（可食部75 gあたり）
ショートケーキ
×
32
0.2 μg
（可食部230 gあたり）
スポンジケーキ
×
16
0.1 μg
（可食部60 gあたり）
チョココロネ
×
32
0.1 μg
（可食部105 gあたり）
中華まんじゅう（肉まん）
×
32
0.1 μg
（可食部75 gあたり）
今川焼
×
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